Setiap wanita pasti menginginkan bokong yang semok dan seksi bukan. Tidak heran banyak produk yang beredar di pasaran untuk membuat bokongmu berisi sehingga kaum hawa pun tanpa pikir panjang melakukan banyak upaya dari suntik bokonglah, pakai cream maupun berolahrga.

bokong seksi

 

Namun , Ladies ada hal yang simple yang dapat kamu lakukan yaitu dengan mengkonsumsi makanan dibawah ini :

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung banyak lemak sehat, dan lemak ini sangat bagus mengisi pantat yang datar. Kombinasikan beberapa kacang sekaligus, seperti misalnya kacang tanah, almond, mede dan lainnya.
Alpukat

Buah kaya lemak sehat ini juga sangat bagus membantu membentuk tubuh yang seksi, terutama bagian bokong. Alpukat juga kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat, bahkan membantumu menjaga berat badan.

Ikan tuna

Tuna memiliki kalori yang cukup serta protein tinggi serta lemak sehat yang membantu membentuk otot tubuh. Selain olahraga rutin, imbangi dengan makan tuna sesekali.
Kentang

Makanan kaya karbohidrat ini cocok untuk diet. Imbangi dengan makan sayuran karena kalori dalam kentang akan disimpan lebih baik jika diikuti pola makan sehat untuk membentuk bokong seksi.
Telur

Telur kaya lemak sehat dan protein yang ampuh membantu membentuk otot tubuh, tak terkecuali otot bokong sehingga lebih berisi dan padat. Makan telur rebus tiap pagi dan bantu dengan olahraga mengencangkan otot bokong.
Yogurt

Minum yogurt secara rutin bukan hanya membantu melancarkan pencernaan dan menjaga pencernaan sehat tapi juga membantu pembentukan tubuh saat kamu diet. Yogurt memiliki lemak sehat yang membantu pembentukan otot tubuh.
Dada ayam

Makan daging ayam rendah lemak atau tanpa lemak seperti dada ayam akan membantu membentuk otot tubuh, salah satunya bagian bokong. Dada ayam kaya protein tanpa memberi terlalu banyak kalori di tubuh.

Bagaimana ladies tertarik untuk mencobanya? dianjurkan diimbangi dengan olahrga yang teratur terutama olahraga untuk pembentukkan bokong.