Menahan Amarah Di Bulan Puasa

Puasa artinya menahan lapar dan haus dari pagi hingga menjelang buka puasa,Namun terkadang disaat puasa bisa membuat kita gampang tersulit amarah dan emosi. Nah ada nich tips nya ladies untuk bisa mengendalikkan emosi kamu . Cek this out ;

 

  • Isi Waktu dengan Kesibukan yang Kamu Sukai

    Biasanya nih rasa lapar akan semakin menjadi kalau kita nganggur atau tak melakukan aktivitas apapun. Jadi coba alihkan perhatianmu dan fokusmu pada kegiatan lain. Isi waktumu dengan kesibukan atau kegiatan yang kamu sukai. Sehingga kamu bisa lupa waktu dan rasa lapar tak lagi jadi fokus utamamu.

  • Minta Support dari Orang Terdekatmu

    Bisa juga kamu minta motivasi atau semangat dari orang terdekatmu. Minta dia memberimu semangat untuk bertahan. Biasanya sih kalau dapat dukungan atau motivasi dari orang lain, suasana hatimu jadi lebih baik. Jadi nggak terlalu gampang emosian atau marah-marah lagi karena lapar.

  • Ganti Posisimu

    Saat kamu merasa marah ketika berdiri, cobalah untuk duduk. Saat emosimu naik ketika kamu sedang duduk, cobalah untuk berbaring. Ganti posisimu ketika kamu merasa marah atau emosian saat lapar. Atau biar lebih tenang lagi, ambil air wudlu. Basuh wajahmu dengan air dingin dan tenangkan hatimu.

  • Jauh-Jauhlah dari Semua yang Berhubungan dengan Makanan

    Biar nggak makin tergoda untuk membatalkan puasa karena lapar, jauhkan dirimu dari semua hal yang berhubungan dengan makanan. Well, godaan itu kadang bisa datang dari hal yang tak terduga. Melihat foto makanan saja bisa membuat kita tergoda untuk membatalkan puasa. Tapi ayolah, you’re a grown-up, pastinya lebih bisa mengendalikan diri dong daripada anak kecil.

  • Nggak Mau Dong Kalah Sama Anak Kecil

    Zaman sekarang, sudah ada banyak anak SD yang kuat puasa full sebulan penuh. Nggak mau kan merasa dikalahkan oleh mereka. Memang sih niat kita puasa bukan untuk mengalahkan anak kecil. Hanya saja hal ini sekadar sebagai pengingat kalau puasa itu lebih pada berusaha untuk melawan hawa nafsu pada diri sendiri. Saat kita berhasil mengendalikan diri, maka kebaikannya juga kita sendiri yang akan mendapatkannya.

    Nah ladies puasa itu melatih kita untuk menahan emosi,haus dan lapar .kan sayang banget kalo kita membatalkan puasa hanya karena lapar dan haus.apalagi bulan puasa datangnya hanya 1 tahun sekali kan. Marah saat puasa memang tak membatalkan puasa, hanya mengurangi pahalanya saja. So ketika semua itu datang menghantuimu ambillah air wudhu dan sholat niscaya hatimu akan tenang kembali,selamat menunaikan ibadah puasa.