Menjaga Produksi Kolagen Demi Awet Muda

Sudah tahukah Anda kalau kulit kita ini memiliki kolagen?
Apa itu kolagen Kolagen merupakan protein yang ada di tubuh, tepatnya di kulit, tulang, otot dan urat. Senyawa ini berfungsi sebagai perekat seluruh tubuh dan menyumbang pada kekuatan dan struktur tubuh.

Pada kalangan muda, kolagen bisa memberikan kelembapan dan membuat kulit elastis.Untuk meningkatkan kolagen dengan cara mengkonsumsi asupan makanan yang memproduksi asam amino esensial,biasanya terkadung dalam susu, daging, ikan, telur, dan makanan laut. Kebanyakan sayuran juga mengandung zat ini.makanan mengandung vitamin A, vitamin C, antosianidin (buah ceri), tembaga (kacang-kacangan, kerang, air minum) dan prolin (keju, kedelai).

Yang membuat kolagen itu menurun antara lain;
1.Sinar matahari
2.Merokok
3.Mengonsumsi makanan tinggi gula
4.Ekspresi wajah

Jika saat ini usia Anda belum memasuki kepala empat, disarankan hindari hal-hal yang bisa merusak kolagen. Hal ini bisa mencegah Anda terlihat tua sebelum usianya alias penuaan dini. Sikapilah dengan bijak jika Anda telah berusia di atas 40 tahun. Sintesis kolagen mulai menurun pada usia tersebut dan terlihat drastis setelah wanita mengalami menopause.