Olahraga Berlebih Itu Tidak Baik Ladies

Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh kita. Selain berolahraga yang teratur kamu juga perlu menjga pola makanmu, Namun ada beberapa hal yang kamu perhatikan disaat rutin berolahraga, Karena olahraga yang berlebih itu tidak baik untuk kesehataan tubuh Apa saja yang perlu diperhatikkan cek this out :

olahrga

  1. Saat kamu kelebihan olahraga, tubuh bukan menjadi segar dan fit. Justru sebaliknya tu7buh kamu menjadi lemah dan lesu, serta tubuh menjadi letih semua.
  2. Olahraga berlebihan akan membuat kamu letih dan akan menyebabkan sakit.
  3. Jika kamu tidak berhati-hati, olahraga berlebihan dapat menyebabkan cedera pada persendian tertentu.
  4. Saat kamu sakit, olahraga berlebihan dapat menyebabkan masa pemulihan kesehatan kamu berjalan lambat.
  5. Terlalu banyak berolahraga dapat membuat kamu mudah letih dan untuk memulihkannya perlu waktu yang lama.
  6. Jika kamu terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan sulit tidur, terutama saat malam hari.
  7. Orang yang terlalu banyak berolahraga mudah tersinggung dan sulit mengendalikan emosi.

Ladies, olahraga memang penting. namun jika berlebihan pun tidak baik untuk kesehatan. Olahraga yang cukup untuk tubuh lebih fit dan segar. Semoga bermanfaat ladies.